タグ:口臭の原因

  • 2017/08/22口臭対策の具体的な方法

    仕事でお客さんと話すときはもちろん、社内で人と話すときプライベートでも友達と会ったりデートしたりするときに口が臭いって思われてないかな?自分でも口臭が気になる・・・なんて思ったことはありませんか?自分の口臭は自分ではなかなか気づきにくいもの。今回は、どのくらいの口臭がしてしまっているのかを簡単に自分でチェックできる方法を紹介したいと思います。今すぐできる簡単な口臭チェック方法コップやビニール袋でチ...

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  • 2017/08/18口臭対策の具体的な方法

    口臭につながる食べ物と言えば、まっさきに思いつくのがにんにくではないでしょうか?にんにくを食べちゃうと口臭が・・・とは気になるものの女子だって焼肉食べたい!!ですよね!?ちなみに、わたしはカツオのお刺身をにんにくポン酢で食べるのが大好きです(笑)。焼肉を食べたって、とんこつラーメンを食べたって口臭が気にならなくなる、にんにく臭の消し方を紹介します。にんにくを食べるとなぜ息が臭くなるの?臭いの原因は、...

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  • 2017/08/16口臭対策の具体的な方法

    虫歯も歯周病もないし、体もいたって全部健康。口臭につながる原因が思い当たらない。「でも口臭が気になる・・・」という場合は、生理的口臭と呼ばれる口臭の可能性が大。生理的口臭は、誰にでもあるものだけど、その強さが問題なだけ。しっかり予防と対策をすれば、すぐに改善できるので安心してくださいね。生理的口臭とは生理的口臭とは、病気や体の不調が原因の口臭ではなく、口の中に原因がある場合の口臭を言います。とくに...

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  • 2017/08/14女性特有の口臭の原因

    夏は水着を着こなして海にプールに遊びに行きたい!薄着になる機会も増える!だからダイエットしなくちゃ。とにかく食べるのを減らせばすぐ痩せる!!なんて、無理なダイエットをしていた去年の夏。少しやせられたのはよかったけど実は口臭が強くなっていて、自分では気づいていなくて彼氏や家族に指摘されてしまった・・・この時期になるとこんな経験を思い出します(笑)。無理なダイエットは要注意。とくにダイエット中の口臭は自...

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  • 2017/08/09女性特有の口臭の原因

    口臭が気になると、家族にはもちろん職場でも、会社の人やお客さんに「この人、口が臭い」って思われてるんじゃなかろうか・・・と、気になって仕方がない。一刻でも早く口臭を治したい!!と思うのはわたしもそうだったのでその気持ちはとーってもよくわかるのですがあれやこれやと試す前に、口臭の原因を正しく知って自分に合った対策をしていきましょう!口臭をなくすには、何が原因でお口が臭くなってしまっているのかを知るこ...

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自分で自宅でこっそりできる!簡単口臭チェック法

仕事でお客さんと話すときはもちろん、社内で人と話すとき
プライベートでも友達と会ったりデートしたりするときに

口が臭いって思われてないかな?
自分でも口臭が気になる・・・


なんて思ったことはありませんか?


自分の口臭は自分ではなかなか気づきにくいもの。

今回は、どのくらいの口臭がしてしまっているのかを
簡単に自分でチェックできる方法を紹介したいと思います。


今すぐできる簡単な口臭チェック方法




コップやビニール袋でチェック


コップに息を貯めるようにふきかけて、中にたまった息の臭いを嗅ぎます。
ビニール袋も要領は同じ。


指や手の甲を舐めてチェック


指や手の甲をなめてみて、少し乾かします。
舐めたところの臭いと、舐めていないところの臭いを比べてみましょう。

必ず手をキレイに洗ってから試してくださいね。


鏡で舌をチェック


あなたの舌は何色ですか?

もし白くなっていたら、舌苔というのですが、
これが口臭の原因になっている可能性が大。


デンタルフロスを使ってチェック



歯磨きだけでは取れにくい、歯と歯の間の歯垢を
取り除くのに効果的なデンタルフロス。

デンタルフロスを使ってみて、歯垢が多く取れたり
取れた歯垢が臭う場合は口臭も発生しています。


もう少し本格的な口臭チェック方法




自分でチェックしてみても、いまいちよくわからなかったり
もっと正確にどのくらい自分に口臭があるのか知りたい場合もありますよね。

そんな時におすすめなのが、口臭チェッカーブレスチェッカーと呼ばれている
電化製品を使うチェック方法。


息を吹きかけるだけで、自分の口臭がどのレベルなのか数値で見えるので

自分が思っていたより口臭が発生していた
自分でクサイかも、と気にしすぎていただけだった

といったように、客観的に自分の口臭に気づくことができます。


まとめ




口臭が気になったら、まずは自分でチェックしてみましょう。

それでもやっぱり口臭が強いことに悩んでいたり、
どんな方法を試しても口臭が気になる、なかなか口臭が治らない
なんて人もいるかもしれません。

今は、口臭を専門に扱っている病院もたくさんあるので
勇気を出していってみるのもいいかもしれませんね。

にんにくの臭いの消し方は4つのポイントが重要

口臭につながる食べ物と言えば、まっさきに思いつくのが
にんにくではないでしょうか?

にんにくを食べちゃうと口臭が・・・とは気になるものの

女子だって焼肉食べたい!!

ですよね!?

ちなみに、わたしはカツオのお刺身をにんにくポン酢で食べるのが大好きです(笑)。


焼肉を食べたって、とんこつラーメンを食べたって
口臭が気にならなくなる、にんにく臭の消し方を紹介します。


にんにくを食べるとなぜ息が臭くなるの?




臭いの原因は、にんにくに含まれている「アリイン」という成分が、
「アリナーゼ」という酵素と反応して「アリシン」が発生します。

この「アリシン」が臭いの元となる成分。
にんにくを切ったりすりおろしたりすると発生するんですね。


にんにくを食べた直後は、口に残ったにんにくの臭いが口臭としてあらわれるのですが

アリシンが体に吸収されると、血液とともに全身をめぐって
肺や腸から、口臭や体臭として残ってしまいます



しかも、肺や腸からの臭いは、においが消えるまで
15~48時間かかるんです!

夜に、にんにくを食べてしまうと翌日の朝になっても
口臭が気になるわけですよね。


にんにくの臭いの消し方




口に残ったにんにくの臭いなら、歯磨きが一番おススメ。

でも、外食だとすぐに歯を磨くのは難しいので
ガムやタブレットを携帯するのがベストですね。


やっかいなのは、体に吸収されてから発生する口臭。

にんにくを食べてしまった以上は避けて通れません・・・

しかし、
①食べる前
②食べている間
③食べた直後
④その日の夜

に、それぞれのポイントを意識すれば、
いつもより口臭が抑えられるし、早く口臭を消すことも!


食べる前に意識すること


にんにくを刻んだりすりおろしたりする前に加熱する

さっきお伝えした「アリナーゼ」は熱に弱いので、アリナーゼが働かないようにするんです。
つまり、臭いの原因である、アリシンを発生させないようにするということ。

調理の前にレンジでチン!してくださいね。


ただし、外食の場合は「調理前にチンしてください」
なんて言えないと思うので(笑)

食べている間、食べた後だけ意識しましょう!


食べている間に意識すること


一緒に飲む飲み物がポイント。
にんにくの臭いを抑えるのには、緑茶、牛乳、コーヒーがいいとされています。


ただ、食事と一緒に牛乳はなかなか飲まないと思うので・・
わたし的には緑茶またはコーヒーがおススメです。

コーヒーは食後がいい、なんて声も聞こえてきそうですが
あくまで一緒に摂ることが大切。

食事と一緒に飲んでくださいね。


食べた直後に意識すること


ポイントは「リンゴを食べる」か「お茶を飲む」こと。
もちろん、両方でもOK。

お茶について、食べている間は緑茶でしたが
食べた直後はウーロン茶、ジャスミン茶、マテ茶がおススメです。


その日の夜に意識すること


これはズバリ、代謝を上げて、にんにく臭成分を体の外に出す!!

もちろん運動してもいいのですが、なかなかそんな時間が取れないという人は
ゆっくりお風呂に浸かってたくさん汗をかきましょう。

お風呂に入る前は、たっぷりの水分補給を忘れずに。


最初にお伝えしたとおり、にんにく臭は人によっては
48時間も消えない場合もあるので

にんにくを食べた翌日も、水分補給と汗をかいて
代謝を上げるようにしてくださいね。


まとめ


にんにくは食べてしまうと口臭も体臭も気になってしまう食べ物ですが
美容や健康にとっても効果的なのも事実。

上手に、にんにくと付き合って、健康な体づくりを目指したいものですね。


こんな人は生理的口臭!生理的口臭の原因と対策

虫歯も歯周病もないし、体もいたって全部健康。
口臭につながる原因が思い当たらない。

「でも口臭が気になる・・・」


という場合は、生理的口臭と呼ばれる口臭の可能性が大。

生理的口臭は、誰にでもあるものだけど、その強さが問題なだけ。

しっかり予防と対策をすれば、すぐに改善できるので
安心してくださいね。


生理的口臭とは




生理的口臭とは、病気や体の不調が原因の口臭ではなく、
口の中に原因がある場合の口臭を言います。

とくに、

・日頃から口の中が乾きやすい
・ストレスを感じると口の中が乾いたりネバネバする
・舌が白い
・お酒をよく飲む
・タバコを吸う
・生理中だけ口臭が気になる
・妊娠中

の、どれか一つにでも当てはまったら、生理的口臭と言われる口臭で
日々生活していく中で、発生する口臭なんです。

これは、一時的なもので、それが過ぎたら治ってしまう口臭なのですが
やっぱり口臭があると気になりますよね。

それぞれに合わせた口臭の予防、対策で解決できるので
ぜひ参考にしてみてください。


生理的口臭の予防と対策




すべての生理的口臭で効果的なのが、歯磨きです。

歯磨き粉を変えてみたり、ていねいに歯磨きを行うことで
改善できる場合がとっても多い
んです。

わたしは、市販の歯磨き粉の中でも口臭予防の対策として販売されているもの
をいつも使っています。


日頃から口が乾きやすいドライマウスや、
ストレスを感じた時に口の中が乾いたりネバネバするのは
唾液の少なさが原因です。

この場合、手っ取り早いのは、ガムをかんだり
すこしでも何か食べたりして唾液を分泌させること


ストレスを感じるときは、もちろんリラックスするのがいいのですが

わたしの一番のおすすめの対策は唾液マッサージです^^

「ガム持ってない!」「今、食べられる状況じゃないよ」
「そんな簡単にリラックスできるかーい!!」ってときは
こっそりやってみてくださいね(笑)。




舌が白い場合は、舌を磨くことが一番の方法。

舌を磨くときは、必ず舌ブラシを使ってくださいね。

以前、舌ブラシを使わずに、歯ブラシで磨いてしまていたわたし。
コレって、何の効果も出ていないんです。

いや、出ていないんじゃなくて、逆効果!!

歯ブラシで舌を磨いてしまうと、自分では気づかないのですが
舌が傷ついて、傷ついた舌は食べかすが付きやすく、雑菌の宝庫!

そうなったら口臭は倍増です・・・


まとめ


生理的口臭の基本的な予防と対策は
歯磨きと舌磨き


そして、予防に関して言えば、お酒の飲みすぎや喫煙にも要注意。

今はいろいろな種類の歯磨き粉や舌磨きがあります。
この機会に、あなたのお好みに合わせて買い替えてみては?

要注意。過剰なダイエットによる口臭は治りにくい!?

夏は水着を着こなして海にプールに遊びに行きたい!
薄着になる機会も増える!

だからダイエットしなくちゃ。

とにかく食べるのを減らせばすぐ痩せる!!


なんて、無理なダイエットをしていた去年の夏。

少しやせられたのはよかったけど
実は口臭が強くなっていて、自分では気づいていなくて
彼氏や家族に指摘されてしまった・・・


この時期になるとこんな経験を思い出します(笑)。


無理なダイエットは要注意
とくにダイエット中の口臭は自分で気づかない場合が多いんですよ。


しかも、過剰な食事制限のダイエットは、どんなに対策をしても
口臭がとれなくなってしまう場合も!!



なぜ、無理なダイエットで口臭が発生してしまうのか、
ダイエットを辞めても臭いが治らない場合があること
を経験をふまえてお伝えします。


ダイエットで口臭が発生する原因その1




ダイエットに関わらず、食事をとらずにいると、唾液の量が減ってしまいます。
唾液の量が減ると、お口の中に雑菌が繁殖してしまい、それが臭いの元に。

さらに、お腹がすいている状態が続くと、すい液という消化液が分解されて、体の中でガスが発生。
このガスも口臭の原因です。


この段階で、口臭の原因が2つも。
さらに食事制限を進めると・・・


ダイエットで口臭が発生する原因その2




食事制限を進めていると、体は栄養が足りていない状態になると、
体は生命活動を維持しようとして、基礎代謝を低下させます。

つまり、体は省エネ対策を始めるんですね。


体の省エネ対策が始まると、まずはアンモニア臭に近い体臭が発生。

さらにさらに食事制限を進めると、体は中性脂肪を燃やし始めて
「ケトン体」という嫌な臭いの成分を発生させます。


この「ケトン体」という臭い成分こそが、治りにくい口臭の原因です。


発生した「ケトン体」の臭いは血液に取り込まれ、肺に到達すると
まず、口臭として呼吸にあらわれます。

恐ろしいことに、口臭で終わるだけではなく、その後は体臭として
あらわれる。

この臭いは酸っぱい感じの臭いで、ダイエットを辞めても
すぐには治らない臭い
なんですよ。

ここまでくると、歯磨きやタブレットなど、一時的な口臭対策の効果はなし。


まとめ




自分のことを振り返ると、
無理な食事制限でダイエットをしてやせたとしても
口臭や体臭が発生してしまっては、女性としての魅力は
限りなくゼロに近くなっていたと思います。


ダイエットに取り組むのであれば、
必ず運動を取り入れてバランスのいい食事をしっかりとって
健康的なダイエットに取り組みましょう!


その上で、口臭が気になるようだったら、
そこで初めて口臭対策用のサプリメントを検討することをおすすめします。

口臭の原因を総まとめ。正しく知るのが口臭対策の近道!

口臭が気になると、家族にはもちろん
職場でも、会社の人やお客さんに

「この人、口が臭い」って思われてるんじゃなかろうか・・・

と、気になって仕方がない。


一刻でも早く口臭を治したい!!

と思うのはわたしもそうだったので
その気持ちはとーってもよくわかるのですが

あれやこれやと試す前に、口臭の原因を正しく知って
自分に合った対策をしていきましょう!


口臭をなくすには、何が原因でお口が臭くなってしまっているのか
を知ることが一番の近道
です♪


食べ物や飲み物が原因の口臭




食べ物や飲み物、タバコが原因の口臭のことを、「一過性の口臭」と言います。

にんにく、ニラ、ネギなどを食べたり、アルコールやコーヒーを飲んだ後に
一時的にお口が臭います。


焼肉を食べに行ったり、歓送迎会や忘年会・新年会など会社の行事で
アルコールを飲む機会が増える・・・

そんな時に口臭を感じるのではないでしょうか?


食べ物や飲み物の中には、口臭の予防になるものもたくさんあります。
関連記事もチェックしてみてくださいね。

関連記事
女性におすすめの口臭の対策に効果のある果物6選!
にんにくの臭いの消し方は4つのポイントが重要


お口の中の雑菌が繁殖してしまうのが原因の口臭




口の中に残っている食べかすや、自然とはがれるお口の中の細胞を
エサとする雑菌がお口の中にいるんです。

少し恐ろしい言い方をすれば、その雑菌が働くことで
食べかすやはがれた粘膜を腐敗させるので、それが臭いの原因。


また、朝起きた時やお腹がすいている時には唾液が少ない状態になっていて
口臭が出やすくなっています。

この口臭を「生理的口臭」というのですが
この生理的口臭は誰にでもあるもの。

ただ、その強さに個人差があって
生理的口臭が強い場合に、「口が臭い」と感じます。

関連記事
こんな人は生理的口臭!生理的口臭の原因と対策


ダイエットをしている時の口臭




女性に多い原因が、ダイエットをしていて空腹状態が原因の口臭。

お腹がすいていると、すい液という消化液が分解されて、ガスが発生します。
このガスがお口の臭いの原因となっているんですね。


また、食事をとらないでいると、唾液の量が減ることで口が乾き、
これも口臭の原因となります。

唾液には口臭予防だけでなく、アンチエイジング効果もあるんですよ?!

関連記事
要注意。過剰なダイエットによる口臭は治りにくい!?


ストレスが原因の口臭




不安や緊張などからストレスを感じると、口の中がネバネバしたり
胃やお腹が痛くなったりすることはありませんか?

こんなときは口臭も強くなっている可能性が高いです。


とくに、わたし達30代女性は、一番ストレスを感じやすい年代なんだそう。

仕事に育児に家事に・・・


なるべくストレスを減らして、心身ともにリラックスできる環境を
作っていきましょう。

関連記事
ストレスが原因の口臭は2通り。あなたはどっち?
ストレスが原因の4つの口臭対策|唾液を増やそう
ストレスが原因の4つの口臭対策|胃腸の調子を整えよう


虫歯、歯周病、親知らずが原因の口臭




虫歯と歯周病が原因の口臭を、「病的口臭」と言います。

この場合は、すぐ歯医者に行きましょう!


といっても、自覚がある場合はもうすでに行ってますよね(^-^;

怖いのは、自分で自覚がなくても、虫歯や歯周病になってしまっている
場合があるんです。

特に歯周病は痛みを感じないまま進行していくので注意が必要。


病的口臭は、臭いがかなり強いのが特徴なので

家族に口臭を指摘されて、歯医者に行ったら歯周病だった!
なんていう女性がとても多いです。

時間を見つけて、歯医者さんに検診に行くのもおススメですよ。


また、親知らずに関しても、虫歯や歯周病になりやすいので
とくに、斜めや横に生えてしまっている場合は早めに抜いてしまいましょう・・・!

関連記事
親知らずが生えてるなら要注意!親知らずと口臭の関係


.胃や腸の調子が悪いことが原因の口臭




口の中は何の問題がなくても、胃腸の働き、つまり消化器官の働きが悪くて
口臭が出てしまっている場合。

胃に関しては、胃がムカムカしたり、胃が痛いなどの症状がみられる消化不良。
腸に関しては、便秘の症状がこれに当たります。


胃できちんと消化されなかった食べ物は、発酵したような状態になり、ガスが発生。
そのガスが食道をさかのぼって、口臭へと直結します。

便秘の場合は、便がしばらく腸にあることでガスが発生。
そのガスが血液に取り込まれて肺まで達することで、息が臭くなってしまいます。


便秘は美肌にとっても大敵ですよね・・

口の中に問題がない、口臭の原因の心当たりがない人の多くは
消化器官に問題があることが多いんです。


まとめ


1~6まで、口臭の原因をみてきましたが、
決してどれか1つにだけ当てはまるというわけではなく

わたしの場合も含めて、2つ、3つと当てはまる場合がとっても多いです。

口臭の原因を正しく知って、自分に合った対策をしていきましょう!!

自分に合った対策を行えば、すぐに口臭が改善できますよ^^
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