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カテゴリ:口臭を治す食べ物と飲み物

  • 2017/09/18口臭を治す食べ物と飲み物

    口臭を予防してくれたり、口臭が気になったりする時に効果がある飲み物って何なのでしょうか。緑茶だ!とか、牛乳だ!とかよく見たり聞いたりするかもしれませんね。でも結局、何が一番いいんだかよくわからなくなっちゃったなんて人も多いと思います。なので今回は、緑茶や牛乳を含めて、口臭予防に効果のある飲み物のメリットやデメリット、そしてMARUイチオシの飲み物をお伝えしていきます。口臭予防に効果のある飲み物緑茶緑茶...

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  • 2017/08/10口臭を治す食べ物と飲み物

    口臭の対策になる食べ物の中でも、果物に焦点を当てて紹介していきます。さらに、・どうして口臭の対策になるのか・口臭の原因別のおすすめの果物、注意するポイントも合わせて紹介しますね。口臭の対策になる果物って、美肌やアンチエイジングにも効果のあるものばかりなんですよ♪覚えておいて、外食でも、自炊でも、是非取り入れてみてください^^口臭対策に効く果物はコレ!①レモン②りんご③柿④パイナップル、パパイヤ、キュウ...

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口臭を消す飲み物は結局何が一番おすすめ?!

口臭を予防してくれたり、口臭が気になったりする時に
効果がある飲み物って何なのでしょうか。

緑茶だ!とか、牛乳だ!とか
よく見たり聞いたりするかもしれませんね。


でも結局、何が一番いいんだかよくわからなくなっちゃった
なんて人も多いと思います。


なので今回は、緑茶や牛乳を含めて、口臭予防に効果のある飲み物の
メリットやデメリット
、そしてMARUイチオシの飲み物をお伝えしていきます。


口臭予防に効果のある飲み物




緑茶


緑茶が口臭予防に効果があることは、知っている人も多いかと思います。

なぜ緑茶が口臭予防に効果があるのかというと、
緑茶に多く含まれるポリフェノールが臭いの成分を中和してくれるから。


なので、ポリフェノールを含んでいる紅茶やココアも口臭予防に効果はあるのですが

とくに緑茶に含まれているポリフェノールには臭いの成分を中和するだけでなく
殺菌作用もある
ので、口臭の原因となる、お口の中の雑菌を抑えてくれる作用もあるんです。


そんな緑茶も、口臭を予防してくれるからと言って、飲みすぎには注意が必要。

緑茶にはカフェインが含まれているので、飲みすぎると利尿作用が働いて
体が脱水状態になってしまいます。

体が脱水状態になると、唾液の量が減ってしまい、口臭も発生するという悪循環に。


緑茶を飲むときは、適度な量に抑えるように心がけましょう。


紅茶、ココア


ポリフェノールを含んでいるという点で
口臭予防に効果があると先ほどお伝えした紅茶とココア。

この二つも、飲みすぎと飲み方に注意してくださいね。


飲みすぎに関して言うと、紅茶は緑茶と同じくカフェインが含まれているので
唾液が減少、口臭の発生
につながってしまいます。

(ココアにもカフェインは含まれていますが、少ない量なので
緑茶や紅茶ほど気にしなくて大丈夫。)


飲み方に関しては、お砂糖を入れずに飲むようにしましょう。

糖分はお口の中の雑菌のエサとなって、口臭に直接関係したり
虫歯の原因になったりしやすいためです。


牛乳


にんにくやニラなど、臭いが強い食べ物を食べた時の口臭を
抑えてくれる飲み物。


でも・・・
MARUは特別、牛乳が好きってわけでもないので
食事中や食事の後に牛乳を飲むのって抵抗があるんですよね・・・

なので、口臭予防に効果はあるけど、おススメはしていません(笑)。



カフェインや糖分を気にすることなく飲めるのがお水。

お水を飲むことで、体もお口も潤う事で口臭が予防できるのはもちろん
口をゆすぐだけでも口臭予防の効果があります。


ただ、味気ない?!
という個人的な意見でMARUのお気に入りの飲み物を以下で紹介しますね。


イチオシ!口臭予防にはレモン水




ということで、口臭予防のための飲み物をざっと見てきましたが
MARUのおすすめはダントツでコレ!!!

レモン水!!

お店でも、レモン水を出してくれるところがありますよね。
お家でやってみると、見ためもとってもオシャレ。



こんな感じ。
お水にレモンを絞ってもいいし、切ったレモンを浮かべても◎。


もちろん、レモンなしでお水だけでも口臭予防に効果はありますが
レモンをプラスすることで、その効果は倍増。

レモンのおかげで唾液が増えるのもあるし、レモンに含まれるクエン酸が
お口の中の雑菌を抑えてくれます


さらには美容にも嬉しいビタミンCも摂ることができますよね。



口臭が予防できる飲み物、その時の気分や飲みたい量にあわせて
上手に摂取してくださいね。

女性におすすめの口臭の対策に効果のある果物6選!

口臭の対策になる食べ物の中でも、
果物に焦点を当てて紹介していきます。


さらに、
・どうして口臭の対策になるのか
・口臭の原因別のおすすめの果物、注意するポイント
も合わせて紹介しますね。


口臭の対策になる果物って、美肌やアンチエイジングにも
効果のあるものばかり
なんですよ♪

覚えておいて、外食でも、自炊でも、是非取り入れてみてください^^



口臭対策に効く果物はコレ!




①レモン
②りんご
③柿
④パイナップル、パパイヤ、キュウイ


あなたにぴったりの口臭対策効果のある果物はどれ?




レモン


殺菌効果のあるクエン酸をたくさん含んでいる食べ物。
クエン酸がお口の中の雑菌をおさえてくれます

さらに酸っぱく感じると唾液が出ますよね。
唾液が分泌されるのも、口臭予防にはバッチリ

どんな原因の口臭であれ、試してほしい果物です。


クエン酸に加えてビタミンCを多く含むレモンは、口臭対策だけでなく
美白、抗酸化作用、便秘解消などメリットがたくさん。

他の果物は食べる機会があまりとれないとしても
レモンだけは積極的に摂取するのを本当におすすめします!!

丸ごとかじる!のはなかなか大変なので(笑)、
お料理に絞りかけたり、お水に絞ってレモン水にして飲むのがおススメです。


りんご


食物繊維がたっぷりなので、整腸作用があります。

お腹の調子が悪いことが原因で口臭がある人、
便秘がちの人におすすめ。


さらに、りんごに含まれる「ポリフェノール」や「リンゴ酸」は
消臭効果
もあるんですよ。



食物繊維にプラスして、「タンニン」という成分が含まれています。
「タンニン」には消臭効果と殺菌効果があります。

ただ、タンニンを取りすぎると便秘になってしまうので
便秘持ちの人にはあまりおすすめできません。


パイナップル、パパイヤ、キュウイ


舌苔(ぜったい)という、舌に白い苔のようなものが付いている人に
おすすめ
の果物。

これらの果物は、タンパク質を分解する酵素を含んでいるので
舌苔を取り除く効果
があります。

タンパク質分解酵素は熱に弱いので、加熱せずに
そのまま生で食べてくださいね。


とくに、
キュウイは美肌やアンチエイジング
パイナップルは便秘解消
にも効果的。


紹介した果物を積極的にとって、爽やかな息を目指しましょう♪
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