口臭が気になると、家族にはもちろん
職場でも、会社の人やお客さんに

「この人、口が臭い」って思われてるんじゃなかろうか・・・

と、気になって仕方がない。


一刻でも早く口臭を治したい!!

と思うのはわたしもそうだったので
その気持ちはとーってもよくわかるのですが

あれやこれやと試す前に、口臭の原因を正しく知って
自分に合った対策をしていきましょう!


口臭をなくすには、何が原因でお口が臭くなってしまっているのか
を知ることが一番の近道
です♪


食べ物や飲み物が原因の口臭




食べ物や飲み物、タバコが原因の口臭のことを、「一過性の口臭」と言います。

にんにく、ニラ、ネギなどを食べたり、アルコールやコーヒーを飲んだ後に
一時的にお口が臭います。


焼肉を食べに行ったり、歓送迎会や忘年会・新年会など会社の行事で
アルコールを飲む機会が増える・・・

そんな時に口臭を感じるのではないでしょうか?


食べ物や飲み物の中には、口臭の予防になるものもたくさんあります。
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お口の中の雑菌が繁殖してしまうのが原因の口臭




口の中に残っている食べかすや、自然とはがれるお口の中の細胞を
エサとする雑菌がお口の中にいるんです。

少し恐ろしい言い方をすれば、その雑菌が働くことで
食べかすやはがれた粘膜を腐敗させるので、それが臭いの原因。


また、朝起きた時やお腹がすいている時には唾液が少ない状態になっていて
口臭が出やすくなっています。

この口臭を「生理的口臭」というのですが
この生理的口臭は誰にでもあるもの。

ただ、その強さに個人差があって
生理的口臭が強い場合に、「口が臭い」と感じます。

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ダイエットをしている時の口臭




女性に多い原因が、ダイエットをしていて空腹状態が原因の口臭。

お腹がすいていると、すい液という消化液が分解されて、ガスが発生します。
このガスがお口の臭いの原因となっているんですね。


また、食事をとらないでいると、唾液の量が減ることで口が乾き、
これも口臭の原因となります。

唾液には口臭予防だけでなく、アンチエイジング効果もあるんですよ?!

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ストレスが原因の口臭




不安や緊張などからストレスを感じると、口の中がネバネバしたり
胃やお腹が痛くなったりすることはありませんか?

こんなときは口臭も強くなっている可能性が高いです。


とくに、わたし達30代女性は、一番ストレスを感じやすい年代なんだそう。

仕事に育児に家事に・・・


なるべくストレスを減らして、心身ともにリラックスできる環境を
作っていきましょう。

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虫歯、歯周病、親知らずが原因の口臭




虫歯と歯周病が原因の口臭を、「病的口臭」と言います。

この場合は、すぐ歯医者に行きましょう!


といっても、自覚がある場合はもうすでに行ってますよね(^-^;

怖いのは、自分で自覚がなくても、虫歯や歯周病になってしまっている
場合があるんです。

特に歯周病は痛みを感じないまま進行していくので注意が必要。


病的口臭は、臭いがかなり強いのが特徴なので

家族に口臭を指摘されて、歯医者に行ったら歯周病だった!
なんていう女性がとても多いです。

時間を見つけて、歯医者さんに検診に行くのもおススメですよ。


また、親知らずに関しても、虫歯や歯周病になりやすいので
とくに、斜めや横に生えてしまっている場合は早めに抜いてしまいましょう・・・!

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.胃や腸の調子が悪いことが原因の口臭




口の中は何の問題がなくても、胃腸の働き、つまり消化器官の働きが悪くて
口臭が出てしまっている場合。

胃に関しては、胃がムカムカしたり、胃が痛いなどの症状がみられる消化不良。
腸に関しては、便秘の症状がこれに当たります。


胃できちんと消化されなかった食べ物は、発酵したような状態になり、ガスが発生。
そのガスが食道をさかのぼって、口臭へと直結します。

便秘の場合は、便がしばらく腸にあることでガスが発生。
そのガスが血液に取り込まれて肺まで達することで、息が臭くなってしまいます。


便秘は美肌にとっても大敵ですよね・・

口の中に問題がない、口臭の原因の心当たりがない人の多くは
消化器官に問題があることが多いんです。


まとめ


1~6まで、口臭の原因をみてきましたが、
決してどれか1つにだけ当てはまるというわけではなく

わたしの場合も含めて、2つ、3つと当てはまる場合がとっても多いです。

口臭の原因を正しく知って、自分に合った対策をしていきましょう!!

自分に合った対策を行えば、すぐに口臭が改善できますよ^^
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