今すぐ口臭を治して家族、彼氏、友達、会社の人から愛される自分へ

もう臭いと思われたくない!実は女性の悩みの中で多い、口臭を治すにはどんな方法が一番いいのでしょうか?口臭の原因からみる対策や改善方法をお伝えします。今すぐ口臭を治したい女性は必見です!

記事一覧

  • 2017/09/18口臭を治す食べ物と飲み物

    口臭を予防してくれたり、口臭が気になったりする時に効果がある飲み物って何なのでしょうか。緑茶だ!とか、牛乳だ!とかよく見たり聞いたりするかもしれませんね。でも結局、何が一番いいんだかよくわからなくなっちゃったなんて人も多いと思います。なので今回は、緑茶や牛乳を含めて、口臭予防に効果のある飲み物のメリットやデメリット、そしてMARUイチオシの飲み物をお伝えしていきます。口臭予防に効果のある飲み物緑茶緑茶...

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  • 2017/09/15口臭対策の具体的な方法

    口臭を治したいという悩みはもちろん、小顔になりたい、シワをなくしたいなどなど、わたし達の悩みや願望って尽きないもの。でも、それを全部叶えるのは時間もお金もかかる・・・なーんて、いつも考えています(笑)。そこで今回は、MARUがいつも実践している、時間もお金もかからない簡単な口臭のエクササイズ法をご紹介します。このエクササイズは、口臭対策になる上に、顔のたるみやシワの改善などアンチエイジングにも効果がある...

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  • 2017/09/13女性におすすめの口臭対策方法

    朝、歯を磨くとしたら、あなたは起きてからすぐ磨きますか?それとも、朝ご飯を食べた後に磨く?MARUは、朝ご飯を食べた後に磨く派です。世の中の人はみんなどっち派なのか気になったので調べてみました。全国の20代~60代以上の男女4,071名を対象にインターネットで実施出典:2位は口臭! 4,000人に聞いた「口内環境の悩み」の最多回答は?|マイナビニュースお!やっぱり、朝食後が61.6%と多いですね!しかし!!!なんと、朝の歯...

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  • 2017/09/12口臭ケアグッズ

    デートや旅行中、口臭が気になることってありますよね。家では歯磨き粉にマウスウォッシュにとガッツリ口臭対策グッズを使えるけど、外出先では恥ずかしい・・・待ち合わせ中や、トイレに行ったついでにお手軽に口臭ケアができたらな。そんなことを考えていたら、簡単に口臭ケアできて、見ためも可愛いグッズを見つけたので紹介したいと思います。一見、口臭ケアグッズだとわからないかも?!持ち運びに便利な口臭ケアグッズ旅行や...

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口臭を消す飲み物は結局何が一番おすすめ?!

口臭を予防してくれたり、口臭が気になったりする時に
効果がある飲み物って何なのでしょうか。

緑茶だ!とか、牛乳だ!とか
よく見たり聞いたりするかもしれませんね。


でも結局、何が一番いいんだかよくわからなくなっちゃった
なんて人も多いと思います。


なので今回は、緑茶や牛乳を含めて、口臭予防に効果のある飲み物の
メリットやデメリット
、そしてMARUイチオシの飲み物をお伝えしていきます。


口臭予防に効果のある飲み物




緑茶


緑茶が口臭予防に効果があることは、知っている人も多いかと思います。

なぜ緑茶が口臭予防に効果があるのかというと、
緑茶に多く含まれるポリフェノールが臭いの成分を中和してくれるから。


なので、ポリフェノールを含んでいる紅茶やココアも口臭予防に効果はあるのですが

とくに緑茶に含まれているポリフェノールには臭いの成分を中和するだけでなく
殺菌作用もある
ので、口臭の原因となる、お口の中の雑菌を抑えてくれる作用もあるんです。


そんな緑茶も、口臭を予防してくれるからと言って、飲みすぎには注意が必要。

緑茶にはカフェインが含まれているので、飲みすぎると利尿作用が働いて
体が脱水状態になってしまいます。

体が脱水状態になると、唾液の量が減ってしまい、口臭も発生するという悪循環に。


緑茶を飲むときは、適度な量に抑えるように心がけましょう。


紅茶、ココア


ポリフェノールを含んでいるという点で
口臭予防に効果があると先ほどお伝えした紅茶とココア。

この二つも、飲みすぎと飲み方に注意してくださいね。


飲みすぎに関して言うと、紅茶は緑茶と同じくカフェインが含まれているので
唾液が減少、口臭の発生
につながってしまいます。

(ココアにもカフェインは含まれていますが、少ない量なので
緑茶や紅茶ほど気にしなくて大丈夫。)


飲み方に関しては、お砂糖を入れずに飲むようにしましょう。

糖分はお口の中の雑菌のエサとなって、口臭に直接関係したり
虫歯の原因になったりしやすいためです。


牛乳


にんにくやニラなど、臭いが強い食べ物を食べた時の口臭を
抑えてくれる飲み物。


でも・・・
MARUは特別、牛乳が好きってわけでもないので
食事中や食事の後に牛乳を飲むのって抵抗があるんですよね・・・

なので、口臭予防に効果はあるけど、おススメはしていません(笑)。



カフェインや糖分を気にすることなく飲めるのがお水。

お水を飲むことで、体もお口も潤う事で口臭が予防できるのはもちろん
口をゆすぐだけでも口臭予防の効果があります。


ただ、味気ない?!
という個人的な意見でMARUのお気に入りの飲み物を以下で紹介しますね。


イチオシ!口臭予防にはレモン水




ということで、口臭予防のための飲み物をざっと見てきましたが
MARUのおすすめはダントツでコレ!!!

レモン水!!

お店でも、レモン水を出してくれるところがありますよね。
お家でやってみると、見ためもとってもオシャレ。



こんな感じ。
お水にレモンを絞ってもいいし、切ったレモンを浮かべても◎。


もちろん、レモンなしでお水だけでも口臭予防に効果はありますが
レモンをプラスすることで、その効果は倍増。

レモンのおかげで唾液が増えるのもあるし、レモンに含まれるクエン酸が
お口の中の雑菌を抑えてくれます


さらには美容にも嬉しいビタミンCも摂ることができますよね。



口臭が予防できる飲み物、その時の気分や飲みたい量にあわせて
上手に摂取してくださいね。

口臭対策とアンチエイジング一石二鳥の簡単エクササイズ

口臭を治したいという悩みはもちろん、小顔になりたい、シワをなくしたい
などなど、わたし達の悩みや願望って尽きないもの。


でも、それを全部叶えるのは時間もお金もかかる・・・

なーんて、いつも考えています(笑)。


そこで今回は、MARUがいつも実践している、
時間もお金もかからない簡単な口臭のエクササイズ法をご紹介します。

このエクササイズは、口臭対策になる上に、顔のたるみやシワの改善など
アンチエイジングにも効果がある
んですよ。

キレイな息も美肌も手に入れたい欲張りさんにおススメなので
参考にしてみてくださいね。


いざ実践!口臭対策エクササイズ法




文字で説明するよりも、動画を見てもらった方が一目瞭然だと思うので
さっそく動画を紹介します。




ね?とても簡単じゃないですか?


MARUがこのエクササイズ法を知ったのは、数年前に見たテレビ番組。

何よりも驚いたのは、このエクササイズ法を発案した宝田先生が
実年齢よりとんでもなく若く見える事!


口臭対策もできて、アンチエイジングになるなんてやらない理由はないですよね。

外でやるのは恥ずかしいので、MARUはいつも、お風呂につかりながらか
テレビを見ている時に実践しています。


口臭対策以外の嬉しいメリット




先ほどの動画を最後まで見てもらった人は分かると思うのですが、口臭の対策になるのは
このエクササイズをすると唾液腺が刺激されて唾液の量が増えるから。

緊張したりストレスを感じたりした時にトイレなんかでこっそりやっても口臭対策効果バツグンです。


最後に、このエクササイズをすることで口臭対策以外に
どんないいことがあるのかおさらいしてみましょう!

アンチエイジング


唾液が分泌されると、唾液に含まれる成分のおかげで、新陳代謝がよくなって
シミやシワ、ほうれい線の予防になります。

さらに、舌回しをすることで、顔の血行が良くなるので顔色もパッと明るく。

ダイエット


これも、唾液が増えることで血糖値がさがりやすくなるのに加えて
食べ物の消化も良くなるのでダイエットや便秘の改善に効果あり。

顔の筋肉を鍛えていることにもなるので、噛む力が強くなり
食事中には、いつもより早く「お腹いっぱい」って感じられるようにもなりますよ。

小顔、ゆがみ改善


このエクササイズを実際にやってみるとわかると思うのですが
舌の付け根のあたり?がけっこう辛くないですか?

これがまさに、二重あごを予防する筋肉に効いてるってこと。
あご周辺の余分なお肉ががすっきりしていくハズです。


さらに、筋肉が鍛えられるだけじゃなくて、同時にほぐされるので
顔の筋肉のバランスが良くなり、左右非対称の歪み改善にも効果的。


アンチエイジングでも触れましたが、顔の血行が良くなると
老廃物が流れやすい、貯まりにくい顔になり、むくみだってとれちゃいます。


リラックス


日頃、ストレスを感じている人や、眠りが浅い人には嬉しい効果。

このエクササイズをすると、副交感神経の働きが優位になるんです。

なので、リラックスした気分になれたり、
深い眠りにつくことができるんですね。



口臭対策以外にも、女性にとっては嬉しい効果がたくさんあるエクササイズ。

もはや一石二鳥ではなく一石五鳥!?

ぜひ試してみてくださいね。

口臭予防の歯磨きは起きてすぐと朝食後はどっちがいい?

朝、歯を磨くとしたら、あなたは起きてからすぐ磨きますか?

それとも、朝ご飯を食べた後に磨く?

MARUは、朝ご飯を食べた後に磨く派です。


世の中の人はみんなどっち派なのか気になったので調べてみました。

全国の20代~60代以上の男女4,071名を対象にインターネットで実施
kousyuu_when.jpg

出典:2位は口臭! 4,000人に聞いた「口内環境の悩み」の最多回答は?|マイナビニュース


お!やっぱり、朝食後が61.6%と多いですね!


しかし!!!


なんと、朝の歯磨きをするタイミングは、朝起きたときにするのが正しくて
朝食後にするのは間違っている
そうなんです。

もちろん口臭予防の面からみても、虫歯予防の面からみても。


食べカスが口臭につながると思い、食後に一生懸命歯磨きをしていたMARUは
とてもショック・・・


ということで、なぜ朝の歯磨きは朝食後ではなく
起きてからすぐのタイミングがいいのか

と言っても、MARUのように食後に歯磨きをしないと気が済まない場合は
どうしたらいいのかを考えてみたいと思います。


朝の歯磨き、朝食後がNGな理由




以前の記事でも書いたように、寝ている間は唾液がとても少なくなっていて
お口の中に細菌が繁殖している状態。

それが、朝起きた時に口臭が強くなっている原因でしたよね。


この時に歯を磨かないまま飲んだり食べたりすると
寝ている間に増えた細菌はすべて胃の中
へ。

考えただけでも恐ろしい・・・


細菌を飲み込んでしまう前に、朝起きたらまずは歯を磨いて
お口の中を清潔にするのがいいそうです。


そして、朝食後は唾液が増えているので細菌は少ない状態なので
歯磨きを必ずしもする必要はない
そう。

逆に歯磨きをしてしまうと、必要な唾液まで洗い流してしまい口臭の原因になるばかりではなく
食べた直後はお口の中が酸性になっているので、歯が傷つきやすく虫歯の原因にもなるそうなんです。


と言われても・・・
食後はやっぱり歯を磨きたい!と思うのはわたしだけでしょうか。


朝の歯磨き、口臭予防のためにこうすることにした




とりあえず、今日から朝起きた時にまず歯を磨くことにしました。

そして、先ほどお伝えした食後のお口の中の酸性は
唾液の働きで、食後30分程度で中和するそうなので

朝食を食べ終わって30分以上たってから、歯磨きをすることにしました。

ただし、食後の歯磨きは念入りに磨くのではなく、優しく簡単に。


というのを、しばらく続けてみようと思います。

もしそれでも口臭が気になるようだったら、マウスウォッシュやマウスミスト
でケアしていくのもいいかもしれませんね。

口臭対策グッズ、おしゃれに可愛く持ち運びませんか?

デートや旅行中、口臭が気になることってありますよね。


家では歯磨き粉にマウスウォッシュにと
ガッツリ口臭対策グッズを使えるけど、外出先では恥ずかしい・・・

待ち合わせ中や、トイレに行ったついでにお手軽に口臭ケアができたらな。


そんなことを考えていたら、簡単に口臭ケアできて、見ためも可愛いグッズ
見つけたので紹介したいと思います。

一見、口臭ケアグッズだとわからないかも?!


持ち運びに便利な口臭ケアグッズ




旅行やお仕事での外出はもちろん、デートやパーティーの時の小さめバッグにでも入るサイズ、

さらに、見ためも可愛らしいもの、素敵なデザインのものを探してみました。

メイドオブオーガニクスのマウススプレー


【口臭予防 オーガニック 無添加 送料無料】≪購入金額別特典あり≫■正規品■【メイドオブオーガニクス】 オーガニックマウスフレッシュナー 25ml (口臭予防スプレー)口臭予防スプレー 日用品 デンタルケア 口臭 天然 ナチュラル ノンケミカル 自然



パッケージがナチュラルな雰囲気の素敵なデザインで、
ちょっと見た感じでは口臭グッズだとばれないのでは?

口臭を予防してくれるのはもちろん、
その中身は96.1%がオーガニック成分、残りの3.9%も植物成分と
体にも優しいつくりが嬉しいですね。

携帯用のマウスウォッシュ


オキナ マウスウォッシュ Long Spin ROSE (ロングスピンロゼ) 1箱(100個入) 携帯用使いきり洗口液【業務用】



ホテルのアメニティにありそうなマウスウォッシュ。
1回の使い切りタイプなので、ランチの後にトイレに行った後などに
時間がなくてもさっと使えるのが嬉しいポイント。

この位小さなものなら、ミニバッグやランチバッグにしのばせておいても
大丈夫
ですね。

おしゃれなデザインの口臭ケアグッズ




小物やインテリアにこだわるように、口臭ケア用品もおしゃれだったら
棚にしまいこまなくても、置いておけるのでは?

デザインも効果も満足できる口臭ケアグッズを紹介します。

diemのボタニカルマウスウォッシュ


送料無料【diem ボタニカル マウスウォッシュ 】ジンジャーアロマ・ミント/ローズアロマ・ミントディエム 洗口液 オーラルケア 液体歯磨き 口臭予防 ボタニカルマウスウォッシュ ホワイトニング 500mL



これは500ml入りなので、持ち運びには向かないけど
個人的に、長期の旅行なら絶対に持っていきたいマウスウォッシュ。

おしゃれでスタイリッシュなボトルのデザインはさることながら
使用感も大満足。


辛かったりヒリヒリが苦手なわたしでも、ほのかなローズの香りと
ちょうどよいミント感で気持ちよく使うことができました。
(フレーバーはローズとジンジャーの2種類あります。)

無添加&植物美容エキス配合なのも、安心で嬉しいですね。

これの、持ち運び用の小さいサイズがあったらなぁ。

番外編・今気になっている口臭ケアグッズ


見ためはさほどおしゃれではないのですが、今気になっているマウスウォッシュがコレ。

NONIO(ノニオ) マウスウォッシュ ノンアルコール ライトハーブミント 80ml[NONIO(ノニオ) 薬用マウスウォッシュ]



うーん、パッケージは「ザ・マウスウォッシュ」という感じ。

ただ、先月8月にライオンから新発売されたもので
口臭、とくに生理的口臭ケアに特化した新商品ということで気になっています。

ローラちゃんがCMをやっているっていうのもあってさらに興味がわいたのですが・・・
実は、MARUはローラちゃん好きなので(笑)。

持ち運び、という面で見ればNONIOは600ml、80mlの大きさが展開されているので
80mlだったら無理なく持ち運びができそうですね。

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